Lese hier was du in unserem OnRamp Programm lernst und warum es der perfekte Start ins CrossFit-Training ist.
Die Standortbestimmung deiner Fitness für dieses Jahr.
Wir freuen uns, mit euch die 3 Workouts zu absolvieren, PRs zu feiern und neu erlerntes zu zelebrieren.
Eine Übersicht der Öffnungszeiten über Weihnacht und Neujahr unserer beiden Boxen CrossFit Wil und CrossFit Pinecone Country.
Auch dieses Jahr finden sie wieder statt: die NOBULL CrossFit Open 2022.
Die Zeit der unerwarteten neuen Skills & des Zusammenfeierns...
In diesem Active Classroom widmen wir uns unseren Fussgelenken.
Gerade ein Pistol oder auch Overheadsquats fordern eine gute, geschmeidige Fussgelenke.
Die Box bleibt bis auf weiteres geschlossen. Kein Grund für uns Trübsal zu blasen.
Gehen wir halt nach draussen.
Wir bieten euch 17 Outdoor-Klassen in der Woche an.
Hand- und Schultergelenk Heute werden wir die Streckung des Handgelenks und die Schulter-Innenrotation verbessern. Was das euch genau bringt, wird im Video erklärt☺️ Ist auch eine super Vorbereitung für die Handstand Skill Class im Training Blog! Ablauf der Mobility Sessions: 1) Video 1 zu Handgelenk und Schulter CARs (Controlled Articular Rotations) 2) Video 2 Mobility Handgelenk (beide Seite gleichzeitig machen 3) Video 3 Mobility Schultergelenk (beide Seiten nacheinander machen) 4)...