Hand- und Schultergelenk Heute werden wir die Streckung des Handgelenks und die Schulter-Innenrotation verbessern. Was das euch genau bringt, wird im Video erklärt☺️ Ist auch eine super Vorbereitung für die Handstand Skill Class im Training Blog! Ablauf der Mobility Sessions: 1) Video 1 zu Handgelenk und Schulter CARs (Controlled Articular Rotations) 2) Video 2 Mobility Handgelenk (beide Seite gleichzeitig machen 3) Video 3 Mobility Schultergelenk (beide Seiten nacheinander machen) 4)...