Erfahrt, wie ihr euer Training in den Ferien effektiv gestalten könnt und welche Vorteile es bringt. Perfekt für alle, die auch im Urlaub nicht auf ihre Fitness verzichten wollen.
CrossFit hat sich weltweit als beliebte Trainingsmethode etabliert, die auf funktionellen Bewegungen, variierenden Workouts und hoher Intensität basiert. Ein Grundpfeiler dieser Trainingsphilosophie ist das Prinzip MCI: Mechanics, Consistency und Intensity. Aber was genau bedeutet MCI und warum ist es so wichtig für den Trainingserfolg? In diesem Blogpost werden wir das Prinzip genauer beleuchten und erklären, wie es effektiv angewendet werden kann.
Während die offiziellen Regeln in jeder Box klar definiert sind, gibt es auch eine Reihe von ungeschriebenen Regeln, die das Miteinander und die gegenseitige Unterstützung fördern. Diese Etikette trägt wesentlich dazu bei, dass sich jeder willkommen und respektiert fühlt. In diesem Blogeintrag stellen wir dir die wichtigsten ungeschriebenen CrossFit-Regeln vor, die jeder kennen sollte, um das Trainingserlebnis für sich und andere zu verbessern.
Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil eines ausgewogenen Fitnessprogramms, der oft unterschätzt wird. Während Ausdauertraining sicherlich seine Vorteile hat, ist Krafttraining mindestens genauso wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Körpers.
In diesem Artikel findest du einige Gründe, warum sich Krafttraining für deine Gesundheit und dein Aussehen lohnt.
Unabhängig von unserem Fitnessniveau bringen uns die Open zusammen, um etwas zu tun, das nicht die gleiche Bedeutung oder die gleichen Möglichkeiten hätte, wenn wir nur alleine trainieren würden.
Der Commitment Club zeigt euch und allen anderen, dass wir euer Engagement wahrnehmen, dass wir stolz auf euch sind und Ihr ebenfalls stolz auf euch selbst sein dürft. Trotz all den Hürden und Aufgaben des Alltags, der Arbeit und familiären Verpflichtungen zeugt es von Leistungsbereitschaft und Einsatz.
Lese hier was du in unserem OnRamp Programm lernst und warum es der perfekte Start ins CrossFit-Training ist.
Die Standortbestimmung deiner Fitness für dieses Jahr.
Wir freuen uns, mit euch die 3 Workouts zu absolvieren, PRs zu feiern und neu erlerntes zu zelebrieren.
