Stundenplan



CrossFit

  • 60 Minuten Kraft, Ausdauer und Technik in Kleingruppen von max 10 Personen
  • Aktive Betreuung durch qualifizierte Trainer
  • Trainingsprogramm mit täglich wechselnden Einheiten
  • Vermittlung der Bewegungen durch Techniktraining
  • Um sich für reguläre Stunden anmelden zu können, muss der On-Ramp besucht werden.
  • CrossFitter aus anderen Boxen sind herzlich willkommen: Drop-In

OpenGym

  • keine geführte Stunde, eigenständiges Training
  • es ist immer ein Coach zur Unterstützung vor Ort
  • Arbeite im Open-Gym an deinen Schwächen oder absolviere ein Workout deiner Wahl
  • Nutzung des kompletten Equipments

Endurance

  • 3 Workouts stehen zur Verfügung
  • keine geführte Stunde, eigenständiges Training an den Ausdauergeräten und im OpenGym-Bereich
  • es ist immer ein Coach zur Unterstützung vor Ort


CrossFit Light

  • Für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und gesundes Bewegen
  • Intensitäts-Reduzierte Stunde mit Fokus auf das gesunde Bewegen
  • Für Leute nach Operationen, mit Krankheiten oder kleinen Altersgebrechen

CrossFit Teens

  • Erlernen der funktionellen Bewegungen
  • spielerische Integration des Trainings
  • angepasste Intesität, dem Alter der Teilnehmer entsprechend
  • Vermittlung von wichtigen Alltagsfähigkeiten

Yoga

  • Für mehr Beweglichkeit, innere (und äussere) Balance und den perfekten Flow :-)
  • Für Gäste: entweder DropIn (25 Franken) oder 10er Abo (180 Franken)
  • Ist nicht Qualitcert anerkannt
  • Namaste

CrossFit Pinecone Country

 

Fabrikstrasse 8

8370 Sirnach

 

 +41 (0)79 822 62 73

info@crossfitpineconecountry.ch