Neuroathletik
Trainiere nicht nur Muskeln, sondern dein Gehirn
Was ist Neuroathletik?
Neuroathletik verbindet funktionelles Training mit klassischer Sport–Neurologie. Entwickelt von Z‑Health (gegründet von Dr. Eric Cobb), zielt diese Methode darauf ab, Gehirn und Nervensystem gezielt zu trainieren, um Leistung, Koordination und Bewegungssteuerung entscheidend zu verbessern .
David ist nach dem Z‑Health Curriculum zertifiziert – darunter Essentials of Elite Performance, R‑Phase (Rehabilitation), I‑Phase (Visuell‑Vestibulär), S‑Phase (Sportliche Fähigkeiten) und mehr. Mit seinem Wissen bringt er dein Nervensystem in Balance – du wirst schneller, stabiler, wacher und verletzungsresistenter.
Methoden, die wir einsetzen
Neuroathletik arbeitet mit den „unsichtbaren“ Systemen im Körper – dem Nervensystem, den Augen, dem Gleichgewicht und der inneren Wahrnehmung.
Augentraining (Vision)
Übungen zur Verbesserung der Augensteuerung, um Blickstabilität, Reaktionsfähigkeit und Wahrnehmung zu steigern – perfekt für Sportarten mit schnellen Richtungswechseln oder Zielgenauigkeit.
Balance & Sensory Re‑weighting
Mittels sensomotorischer Herausforderung trainieren wir dein Gehirn, Informationen aus den Muskeln, den Augen und dem Gleichgewichtsorgan optimal zu verarbeiten – damit du in unebenen Situationen standhaft bleibst.
Atem‑ und Herzrhythmussteuerung
Spezielle Atemmuster aktivieren das autonome Nervensystem, reduzieren Stress und verbessern Erholung – ideal für Wettkampfvorbereitung und Regeneration.
Inhibitorische Kontrolle (Stopp‑Signale)
Drill-Übungen, bei denen du Bewegungen abrupt kontrollieren oder stoppen musst – schärfen deine Reaktionsschnelligkeit und neuronale Steuerung für komplexe Bewegungsabläufe.
Deine Vorteile mit Neuroathletik
Bessere
Leistung
Klarere Reaktionen beim Sprint, im Wettkampf oder Alltag.
Mehr Balance &
Koordination
Weniger Stürze bei Ski, Trailrunning oder Alltagssituationen.
Schnellere Erholung &
weniger Stress
Durch Atemsteuerung und autonome Balance.
Stärkeres
Gehirn–Körper–System
Neural agil, strapazierfähig und belastbar.
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