UNSER NEUES RÜCKBILDUNGS-PROGRAMM
Zurück zu dir
Schritt für Schritt.
Du hast gerade Großartiges geleistet. Und auch wenn sich dein Körper gerade eher nach Chaos als nach Comeback anfühlt, genau hier beginnt deine Rückkehr zu Kraft, Stabilität und einem guten Körpergefühl.
Momentum ist mehr als Beckenbodenübungen im Stillen. Hier geht’s um dich – deinen Körper, deine Zeit und deinen ganz eigenen Rhythmus. Ohne Druck, ohne Perfektionsanspruch, aber mit viel Verständnis, ehrlicher Begleitung und auch mal einem Lächeln zwischendurch.
Du musst nicht alles alleine stemmen. Gib deinem Körper, was er verdient – Raum, Ruhe, Bewegung.
Das hier ist dein Moment. Dein Momentum.
Mit uns zu dir zurück.
Bei Momentum begleiten dich Frauen, die nicht nur fachlich wissen, wovon sie sprechen – sondern auch aus eigener Erfahrung.
Wir sind Mamas, Trainerinnen und Wegbegleiterinnen. Wir wissen, wie sich Rückbildung wirklich anfühlt – mit allem, was dazugehört: Unsicherheiten, Fragen, kleinen Erfolgen und großen Gefühlen.
Rückbildungs-Trainerin
Patrizia
Patrizia bringt als einfühlsame Rückbildungsexpertin und viel Fachwissen und Verständnis mit.
Rückbildungs-Trainerin
ELENA
Elena ist erfahrene CrossFit-Coachin und Rückbildungs-trainerin mit Herz, selbst zweifache Mama
Deine Vorteile
Es gibt viele Rückbildungskurse – aber nur einen, der wirklich zu dir passt.
Momentum ist kein 08/15-Programm, sondern ein Kurs, der dich sieht, versteht und begleitet – mit fachlicher Tiefe, echter Empathie und einem ganzheitlichen Blick auf deinen Körper und deinen Alltag als Mama.
Was dich bei uns erwartet:
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Fokus auf dich – Du bist nicht „die Mama von...“, sondern eine Frau mit einem Körper, der Großartiges geleistet hat und jetzt achtsame Unterstützung verdient.
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Fachlich fundiert & modern – Kein altmodisches „Beckenbodentraining“, sondern effektive Methoden auf dem neuesten Stand – sicher, sinnvoll und nachhaltig.
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Ganzheitlicher Ansatz – Wir verbinden Körperarbeit mit Atem, Haltung und Entspannung – weil Rückbildung mehr ist als nur Muskeln.
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Wohlfühlatmosphäre statt Turnsaal-Flair – Du sollst dich fallenlassen können, lachen dürfen und dich willkommen fühlen – genauso wie du bist.
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Raum für Austausch – Du bist nicht allein. Hier findest du Verbindung, Verständnis und manchmal auch tröstendes Nicken, wenn’s mal nicht so rund läuft.
Mit Momentum bekommst du keine Checkliste zum Abhaken – du bekommst Unterstützung auf Augenhöhe, einen echten Neustart für deinen Körper und das Gefühl, am richtigen Ort zu sein.
Weil du es verdienst. Punkt.
Beckenboden
Dein inneres Kraftzentrum – wird nach der Geburt gezielt aktiviert und gestärkt.
Tiefe Bauchmuskulatur
Sanfter Aufbau deiner Körpermitte, besonders bei Rektusdiastase.
Haltung & Körperwahrnehmung
Zurück in die Aufrichtung – für Stabilität und ein gutes Körpergefühl.
Atmung & Entspannung
Bewusste Atmung unterstützt Heilung, Entspannung und Körperkontrolle.
Zu den Kursen:
Informationen zu unseren Kursen und den Ablauf findest du hier:
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