starte jetzt
In einem kostenlosen Probetraining könnt ihr die Box, die Coaches, den Trainingsablauf und vorallem die Community kennenlernen.
Ist an jedem Tag möglich, wenn die Klasse nicht voll ist. Klick auf den 'Probetraining'-Button und such dir eine Klasse aus.
Der OnRamp oder auch Einführungskurs für CrossFit-Neulinge.
In diesem zweistündigen Workshop, lernst du alles Wissenswerte über CrossFit und unsere Box.
In Theorie und Praxis werden hier die fundamentalen Bewegungen und Konzepte von CrossFit vermittelt. Die Grundtechniken mit der Langhantel stehen im Fokus. Geübt wird jedoch mit der PVC-Stange.
Die Kurs finden in kleinen Gruppen von 2-6 Personen statt. So profitierst du von viel Feedback und noch mehr Bewegungen, die von unserem ausgebildeten Coach korrigiert werden können.
'CrossFit ist eine Fitness-Sportart, bei welcher verschiedene Elemente aus dem Ausdauersport (Rennen, Rudern, Schwimmen, Biken), dem olympischen Gewichtheben (Snatch, Clean&Jerk), dem Kraftdreikampf (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken) und dem Geräte-/Kunstturnen (Ringe, Reck, Handstand) miteinander kombiniert werden. Die Übungen werden mehrheitlich funktionell, unter hoher Intensität und in immer wechselndem Ablauf ausgeführt.'
Zitat von Jonas Müller, 2015-2017 fittest man in switzerland
Qualicert
Je nach Krankenkasse könnt ihr einen Teil eures Abo's bei eurer Krankenkasse geltend machen. Formulare sind in der Box erhältlich. Bei Fragen, wendet euch an einen der Coaches.